DU CÔTÉ
DE LA FORME
Isabelle Le Berre
Mélange de danse, yoga, arts martiaux, gymnastiques et acrobaties pour développer mobilité, force, souplesse mais aussi créativité et fluidité dans le corps et l'esprit.
MERCREDI 12h15-13h30 / Dès 16 ans et adultes
Salle de la MJC
Tarif D
Basé sur une respiration latérale thoracique, il s’agit d’un ensemble de postures qui vise à renforcer les muscles profonds.
LUNDI 12h15-13h15 / Dès 16 ans et adultes
Lydia Gruel
Dojo Pôle enfance
LUNDI 17h20-18h20 / Dès 16 ans et adultes
Paméla Pichonnière
Salle de la MJC
LUNDI 18h20-19h20 / Dès 16 ans et adultes
Paméla Pichonnière
Salle de la MJC
MERCREDI 9h-10h / Dès 16 ans et adultes
Lydia Gruel
Salle de la Huberdière
Tarif D
Delphine Boiron
Un travail basé sur la conscience du corps à travers des exercices d’étirement, de relaxation, de tonification et de respiration : bien-être assuré.
MARDI 14h30-15h30 / Adultes
Salle de la MJC
Tarif C
Isabelle Lanoë
L’atelier permet de découvrir notre région dans la détente et la convivialité. Chacun s’impliquera une fois dans l’année dans l’organisation d’une rando.
1er SAMEDI et 3ème DIMANCHE de chaque mois / Adultes
Lieux de rendez-vous précisés ultérieurement
Séances maintenues durant les jours fériés et vacances scolaires
Tarif A
RANDONNÉE
Christophe Monnier
Apprentissage et perfectionnement des techniques de roller.
Prévoir son matériel de protection (casque et genouillère/coudière) avec des roller en ligne.
MERCREDI 14h30-15h45 / 6-9 ans
Salle des sports
MERCREDI 15h45-17h / 10-14 ans
Salle des sports
Tarif C
Lydia Gruel
Vous avez le choix entre une ou plusieurs activités par semaine.
Renforcement stretching - Alliance des deux disciplines pour travailler souplesse et mobilité. Apportez vos tapis.
Step - Entrainement fitness avec marche.
Gym dynamique - Entrainement cardio qui développe l’endurance, la coordination et l’agilité.
Renforcement musculaire - Activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant et mobile.
Tarif C, dégressivité à partir de 2 cours
2 cours - 34% de réduction
3 cours - 51 % de réduction
4 cours - 60 % de réduction
Attention ! Tarif dégressif non disponible en paiement en ligne direct, réduction possible en paiement en ligne après confirmation par notre équipe ou en paiement sur place !
LUNDI 20h30-21h30 / Dès 16 ans et adultes
Renforcement stretching
Salle de la Huberdière
LUNDI 19h30-20h30 / Dès 16 ans et adultes
Step
Salle de la Huberdière
MERCREDI 19h30-20h30 / Dès 16 ans et adultes
Gym dynamique
Salle de la Huberdière
MERCREDI 20h30-21h30 / Dès 16 ans et adultes
Renforcement musculaire
Salle de la Huberdière
David Lossouarn
Véritable sport éducatif, le judo permet à chacun·ne de devenir plus adroit.e, plus souple mais aussi d’apprendre à respecter les règles, de découvrir l’entraide, d’évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.
MARDI 17h-18h / Baby judo (2020 et 2021 débutant·es)
Dojo pôle enfance
VENDREDI 17h-18h / Minis poussins* (2019 confirmé·es et 2020)
Dojo pôle enfance
MARDI & VENDREDI 18h-19h / Poussins* (2018-2017-2016)
Dojo pôle enfance
MARDI & VENDREDI 19h-20h30 / Benjamins minimes* (à partir de 2015)
Dojo pôle enfance
Tarif C + 46 euros (hors Baby Judo)
* Soumis à la licence de 46 €
La Rouette MJC est affiliée au dispositif Pass’Sport pour le Judo
JUDO
ROLLER
FITNESS
GYM DOUCE
Delphine Boiron
Le yoga associe, dans le respect de chacun, renforcement musculaire, souplesse, travail du souffle, concentration. Il conduit vers la maîtrise du corps et du mental et favorise la détente et la conscience de soi.
LUNDI 10h15-11h30 / Cours doux adultes
Dojo pôle enfance
JEUDI 17h45-19h / Dès 16 ans et adultes
Dojo pôle enfance
JEUDI 19h-20h15 / Dès 16 ans et adultes
Dojo pôle enfance
JEUDI 20h15-21h30 / Dès 16 ans et adultes
Dojo pôle enfance
Tarif E
YOGA
PILATES
MOVEMENT FLOW
