DU CÔTÉ
DE LA FORME
Cédric Le Bihan
Apprentissage et perfectionnement des techniques dans une ambiance ludique.
Prévoir son matériel de protection (casque et genouillère/coudière) avec des roller en ligne.
MERCREDI 14h45-16h / 7-12 ans et débutants.es
Salle des sports
MERCREDI 16h-17h15 / 9-16 ans et initiés.es
Salle des sports
Tarif C
David Lossouarn
Véritable sport éducatif, le judo permet à chacun·ne de devenir plus adroit.e, plus souple mais aussi d’apprendre à respecter les règles, de découvrir l’entraide, d’évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.
MARDI 17h-18h / Baby judo (2022 et 2021 débutant·es)
Dojo pôle enfance
VENDREDI 17h-18h / Minis poussins* (2021 confirmé·es et 2020)
Dojo pôle enfance
MARDI & VENDREDI 18h-19h / Poussins* (2019-2018-2017)
Dojo pôle enfance
MARDI & VENDREDI 19h-20h30 / Benjamins minimes* (à partir de 2016)
Dojo pôle enfance
Tarif C + 46 euros (hors Baby Judo)
* Soumis à la licence de 46 €
La Rouette MJC est affiliée au dispositif Pass’Sport pour le Judo
JUDO
ROLLER
Pour écouter un aperçu de l'atelier judo, cliquez sur le dessin ci-dessous !
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Pour écouter un aperçu de l'atelier roller, cliquez sur le dessin ci-dessous !
Basé sur une respiration latérale thoracique, il s’agit d’un ensemble de postures qui vise à renforcer les muscles profonds.
Apportez votre tapis.
LUNDI 12h15-13h15 / Adultes dès 16 ans
Charline Beaulieu
Dojo Pôle enfance
LUNDI 20h30-21h30 / Adultes dès 16 ans
Lydia Gruel
Salle de la Huberdière
MERCREDI 18h30-19h30 / Adultes dès 16 ans
Lydia Gruel
Salle de la Huberdière
Tarif E
Delphine Boiron
Un travail basé sur la conscience du corps à travers des exercices d’étirement, de relaxation, de tonification et de respiration : bien-être assuré.
Apportez votre tapis.
MARDI 14h-15h / Adultes
Salle de la MJC
MARDI 15h-16h / Adultes
Salle de la MJC
Tarif C
Isabelle Lanoë
L’atelier permet de découvrir notre région dans la détente et la convivialité. Chacun s’impliquera une fois dans l’année dans l’organisation d’une rando.
1er SAMEDI et 3ème DIMANCHE de chaque mois / Adultes
Lieux de rendez-vous précisés ultérieurement
Séances maintenues durant les jours fériés et vacances scolaires
Tarif A
RANDONNÉE
Lydia Gruel
Vous avez le choix entre une ou plusieurs activités par semaine.
Step - Entrainement fitness avec marche.
Gym dynamique - Entrainement cardio qui développe l’endurance, la coordination et l’agilité.
Renforcement musculaire - Activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant et mobile.
Tarif C, dégressivité à partir de 2 cours
2 cours - 34% de réduction
3 cours - 51 % de réduction
Attention ! Réduction possible en paiement en ligne après confirmation par notre équipe ou en paiement sur place !
LUNDI 19h30-20h30 / Adultes dès 16 ans
Step
Salle de la Huberdière
MERCREDI 19h30-20h30 / Adultes dès 16 ans
Gym dynamique
Salle de la Huberdière
MERCREDI 20h30-21h30 / Adultes dès 16 ans
Renforcement musculaire
Salle de la Huberdière
FITNESS
GYM DOUCE
Delphine Boiron
Le yoga associe, dans le respect de chacun, renforcement musculaire, souplesse, travail du souffle, concentration. Il conduit vers la maîtrise du corps et du mental et favorise la détente et la conscience de soi.
LUNDI 10h15-11h30 / Cours doux adultes
Dojo pôle enfance
JEUDI 17h45-19h / Adultes dès 16 ans
Dojo pôle enfance
JEUDI 19h-20h15 / Adultes dès 16 ans
Dojo pôle enfance
JEUDI 20h15-21h30 / Adultes dès 16 ans
Dojo pôle enfance
Tarif E
YOGA
PILATES
Pour écouter un aperçu des ateliers step, renforcement stretching et pilate, cliquez sur le dessin ci-dessous !
Pour écouter un aperçu de l'atelier gym douce et yoga cliquez sur le dessin ci-dessous !
Pour écouter un aperçu de l'atelier gym douce et yoga cliquez sur le dessin ci-dessous !
Pour écouter un aperçu des ateliers step, renforcement stretching et pilate, cliquez sur le dessin ci-dessous !
Julien Decloux
Cet art martial non compétitif, sans grade, sans technique préexistante s’adresse à toutes et tous, sans considération d’âge, de sexe, de gabarit ou d’expérience martiale et encourage le mouvement naturel correspondant au corps et aux capacités de chacun.
JEUDI 18h45-20h15 / Adultes dès 16 ans
Salle de la MJC
Tarif E
SYSTEMA