JUDO
David Lossouarn
Véritable sport éducatif, le judo permet à chacun·ne de devenir plus adroit.e, plus souple mais aussi d’apprendre à respecter les règles, de découvrir l’entraide, d’évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.
MARDI 17h-18h // Baby judo (2019 et 2018 débutant·es)
Dojo pôle enfance
130 €
VENDREDI 17h-18h // Minis poussins (2018 confirmé·es et 2017)
Dojo pôle enfance
177 €*
MARDI & VENDREDI 18h-19h // Poussins (2016-2015-2014)
Dojo pôle enfance
182 €*
MARDI & VENDREDI 19h-20h30 // Benjamin minimes (à partir de 2013)
Dojo pôle enfance
185 €*
* La licence de 40 € est incluse dans le tarif
La Rouette MJC est affiliée au dispositif Pass'Sport pour le Judo
AUTOUR DU FITNESS
Lydia Gruel
Vous avez le choix entre une ou plusieurs activités par semaine.
Danse fitness - Chorégraphies alliant tous les bienfaits de la danse et du fitness sur des musiques rythmées.
Step - Entrainement fitness avec marche.
Gym dynamique - Entrainement cardio qui développe l'endurance, la coordination et l'agilité.
Renforcement musculaire - Activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant et mobile.
Tarif pour 1 activité : 121 €
Tarif pour 2 à 4 activités 186 €
LUNDI 20h30-21h30 // Dès 16 ans et adultes
Danse Fitness
Salle de la Huberdière
LUNDI 19h30-20h30 // Dès 16 ans et adultes
Step
Salle de la Huberdière
MERCREDI 19h30-20h30 // Dès 16 ans et adultes
Gym dynamique
Salle de la MJC
MERCREDI 20h30-21h30 // Dès 16 ans et adultes
Renforcement musculaire
Salle de la MJC
SOPHROLOGIE - MEDITATION
Emmanuelle Bottreau
Ces deux disciplines proches associent par thématique, des mouvements corporels, des exercices de respiration et des pratiques méditatives. L’ensemble de manière ludique et facile à refaire au quotidien pour un mieux-être.
MARDI 20h-21h15 // Dès 16 ans et adultes
École publique
162 €
YOGA
Delphine Boiron
Le yoga associe, dans le respect de chacun, renforcement musculaire, souplesse, travail du souffle, concentration. Il conduit vers la maîtrise du corps et du mental et favorise la détente et la conscience de soi.
LUNDI 10h20-11h35 // Cours doux adultes
Salle de la MJC
172 €
JEUDI 19h-20h15 // Dès 16 ans et adultes
Dojo pôle enfance
172 €
JEUDI 20h15-21h30 // Adultes
Dojo pôle enfance
172 €
PILATES
Basé sur une respiration latérale thoracique, il s’agit d’un ensemble de postures qui vise à renforcer les muscles profonds.
LUNDI 17h20-18h20 // Dès 16 ans et adultes
Paméla Tsang Ah Wang
Salle de la MJC
155 €
LUNDI 18h20-19h20 // Dès 16 ans et adultes
Paméla Tsang Ah Wang
Salle de la MJC
155 €
MARDI 12h15-13h15 // Dès 16 ans et adultes
Julien Collin
Dojo Pôle enfance
155 €
MERCREDI 9h-10h // Dès 16 ans et adultes
Lydia Gruel
Salle de la MJC
155 €