VOIX SPONTANÉES
Isabelle Judéaux
Explorer, écouter et ressentir la vibration régénérante de nos voix. Prendre plaisir à improviser, à se laisser chanter sans jugement et s'émerveiller des découvertes dans l'inattendu. Les propositions sont accessibles à tous et transposables chez soi.
LUNDI 11h-12h / Adultes
Dojo pôle enfance
Tarif D
ANNULÉ
JUDO
David Lossouarn
Véritable sport éducatif, le judo permet à chacun·ne de devenir plus adroit.e, plus souple mais aussi d’apprendre à respecter les règles, de découvrir l’entraide, d’évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.
MARDI 17h-18h / Baby judo (2020 et 2019 débutant·es)
Dojo pôle enfance
VENDREDI 17h-18h / Minis poussins* (2019 confirmé·es et 2018)
Dojo pôle enfance
MARDI & VENDREDI 18h-19h / Poussins* (2017-2016-2015)
Dojo pôle enfance
MARDI & VENDREDI 19h-20h30 / Benjamins minimes* (à partir de 2014)
Dojo pôle enfance
Tarif C + 41 euros (hors Baby Judo)
* Soumis à la licence de 41 €
La Rouette MJC est affiliée au dispositif Pass'Sport pour le Judo
AUTOUR DU FITNESS
Lydia Gruel
Vous avez le choix entre une ou plusieurs activités par semaine.
Renforcement Stretching : Alliance des bienfaits du renforcement et du stretching, le corps devient plus souple et plus mobile.
Step - Entrainement fitness avec marche.
Gym dynamique - Entrainement cardio qui développe l'endurance, la coordination et l'agilité.
Renforcement musculaire - Activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant et mobile.
Tarif C, dégressivité à partir de 2 cours
2 cours - 34% de réduction
3 cours - 51 % de réduction
4 cours - 60 % de réduction
Attention ! Tarif dégressif non disponible en paiement en ligne direct, réduction possible en paiement en ligne après confirmation par notre équipe ou en paiement sur place !
LUNDI 20h30-21h30 / Dès 16 ans et adultes
Renforcement Stretching
Salle de la Huberdière
LUNDI 19h30-20h30 / Dès 16 ans et adultes
Step
Salle de la Huberdière
MERCREDI 19h30-20h30 / Dès 16 ans et adultes
Gym dynamique
Salle de la MJC
MERCREDI 20h30-21h30 / Dès 16 ans et adultes
Renforcement musculaire
Salle de la MJC
SOPHROLOGIE - MEDITATION
Emmanuelle Bottreau
Ces deux disciplines proches associent par thématique, des mouvements corporels, des exercices de respiration et des pratiques méditatives. L’ensemble de manière ludique et facile à refaire au quotidien pour un mieux-être.
MARDI 20h-21h15 / Dès 16 ans et adultes
Petite salle Huberdière
Tarif D
ANNULÉ
YOGA
Delphine Boiron
Le yoga associe, dans le respect de chacun, renforcement musculaire, souplesse, travail du souffle, concentration. Il conduit vers la maîtrise du corps et du mental et favorise la détente et la conscience de soi.
LUNDI 10h15-11h30 / Cours doux adultes
Salle de la MJC
JEUDI 17h45-19h / Dès 16 ans et adultes
Dojo pôle enfance
JEUDI 19h-20h15 / Dès 16 ans et adultes
Dojo pôle enfance
JEUDI 20h15-21h30 / Dès 16 ans et adultes
Dojo pôle enfance
Tarif E
PILATES
Basé sur une respiration latérale thoracique, il s’agit d’un ensemble de postures qui vise à renforcer les muscles profonds.
LUNDI 12h15-13h15 / Dès 16 ans et adultes
Lydia Gruel
Dojo Pôle enfance
LUNDI 17h20-18h20 / Dès 16 ans et adultes
Paméla Pichonnière
Salle de la MJC
LUNDI 18h20-19h20 / Dès 16 ans et adultes
Paméla Pichonnière
Salle de la MJC
MERCREDI 9h-10h / Dès 16 ans et adultes
Lydia Gruel
Salle de la MJC
Tarif D
Les personnes concernées par l'avoir sur la saison précédente inscrites aux cours de Pilates avec Paméla doivent venir nous voir directement avant tous paiements. Aucun avoir ne peut être appliqué en paiement ligne direct lors des inscriptions.