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Fitness dans la salle de gym
Du côté de la forme

SAISON 2024 - 2025

VOIX SPONTANÉES

Isabelle Judéaux

Explorer, écouter et ressentir la vibration régénérante de nos voix. Prendre plaisir à improviser, à se laisser chanter sans jugement et s'émerveiller des découvertes dans l'inattendu. Les propositions sont accessibles à tous et transposables chez soi. 

LUNDI 11h-12h / Adultes

Dojo pôle enfance

Tarif D

NOUVEAU

JUDO

David Lossouarn

Véritable sport éducatif, le judo permet à chacun·ne de devenir plus adroit.e, plus souple mais aussi d’apprendre à respecter les règles, de découvrir l’entraide, d’évaluer ses forces et ses faiblesses pour progresser.

MARDI 17h-18h / Baby judo (2020 et 2019 débutant·es)

Dojo pôle enfance

VENDREDI 17h-18h / Minis poussins* (2019 confirmé·es et 2018)

Dojo pôle enfance

MARDI & VENDREDI 18h-19h / Poussins* (2017-2016-2015)

Dojo pôle enfance

MARDI & VENDREDI 19h-20h30 / Benjamins minimes* (à partir de 2014)

Dojo pôle enfance

Tarif C + 41 euros (hors Baby Judo)

* Soumis à la licence de 41 € 

La Rouette MJC est affiliée au dispositif Pass'Sport pour le Judo

ROLLER

Christophe Monnier

Apprentissage et perfectionnement des techniques de roller. Prévoir son matériel de protection (casque et genouillère/coudière) avec des roller en ligne.

MERCREDI 15h-16h30 / 6-15 ans et débutant·es

Salle des sports

Tarif C

RANDONNÉE

Isabelle Lanoë

L’atelier permet de découvrir notre région dans la détente et la convivialité. Chacun s'impliquera une fois dans l'année dans l'organisation d'une rando. 

1er SAMEDI et 3ème DIMANCHE de chaque mois / Adultes

Lieux de rendez vous précisés ultérieurement

Tarif A

AUTOUR DU FITNESS

Lydia Gruel

Vous avez le choix entre une ou plusieurs activités par semaine.

Danse fitness - Chorégraphies alliant tous les bienfaits de la danse et du fitness sur des musiques rythmées.

Step - Entrainement fitness avec marche.

Gym dynamique - Entrainement cardio qui développe l'endurance, la coordination et l'agilité.

Renforcement musculaire - Activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant et mobile.

Tarif C, dégressivité à partir de 2 cours

2 cours - 34% de réduction 

3 cours - 51 % de réduction 

4 cours - 60 % de réduction

 Attention ! Tarif dégressif non disponible en paiement en ligne direct, réduction possible en   paiement en ligne après confirmation par notre équipe ou en paiement sur place ! 

LUNDI 20h30-21h30 / Dès 16 ans et adultes

Danse Fitness

Salle de la Huberdière

LUNDI 19h30-20h30 / Dès 16 ans et adultes

Step

Salle de la Huberdière

MERCREDI 19h30-20h30 / Dès 16 ans et adultes

Gym dynamique

Salle de la MJC

MERCREDI 20h30-21h30 / Dès 16 ans et adultes

Renforcement musculaire

Salle de la MJC

GYM DOUCE

Delphine Boiron 

Un travail basé sur la conscience du corps à travers des exercices d’étirement, de relaxation, de tonification et de respiration : bien-être assuré.

MARDI 14h30-15h30 / Adultes

Salle de la MJC

Tarif C

SOPHROLOGIE - MEDITATION

Emmanuelle Bottreau

Ces deux disciplines proches associent par thématique, des mouvements corporels, des exercices de respiration et des pratiques méditatives. L’ensemble de manière ludique et facile à refaire au quotidien pour un mieux-être.

MARDI 20h-21h15 / Dès 16 ans et adultes

Ancienne cantine - 29 Boulevard de la Gare - CORPS-NUDS - 35150

Tarif D

YOGA

Delphine Boiron

Le yoga associe, dans le respect de chacun, renforcement musculaire, souplesse, travail du souffle, concentration. Il conduit vers la maîtrise du corps et du mental et favorise la détente et la conscience de soi.

LUNDI 10h-11h15 / Cours doux adultes

Salle de la MJC

JEUDI 17h45-19h / Dès 16 ans et adultes

Dojo pôle enfance

JEUDI 19h-20h15 / Dès 16 ans et adultes

Dojo pôle enfance

JEUDI 20h15-21h30 / Dès 16 ans et adultes

Dojo pôle enfance

Tarif E

PILATES

Basé sur une respiration latérale thoracique, il s’agit d’un ensemble de postures qui vise à renforcer les muscles profonds.

LUNDI 12h15-13h15 / Dès 16 ans et adultes

Lydia Gruel

Dojo Pôle enfance

LUNDI 17h20-18h20 / Dès 16 ans et adultes

Paméla Tsang Ah Wang

Salle de la MJC

LUNDI 18h20-19h20 / Dès 16 ans et adultes

Paméla Tsang Ah Wang

Salle de la MJC

MERCREDI 9h-10h / Dès 16 ans et adultes

Lydia Gruel

Salle de la MJC

Tarif D

Les personnes concernées par l'avoir sur la saison précédente inscrites aux cours de Pilates avec Paméla doivent venir nous voir directement avant tous paiements. Aucun avoir ne peut être appliqué en paiement ligne ou paiement direct lors des inscriptions.

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