Nos activités Bien-être

Gym douce

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Un travail basé sur la conscience du corps à travers des exercices d'étirement, de relaxation, de tonification et de respiration : bien-être assuré!

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Animatrice : Muriel LE GALL

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Adultes : Mardi 14h30-15h30 

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Tarif : 128 € le cours à l'année

Lieu : MJC 

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Sophro-relaxation / Sophro-méditation

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Relâcher les tensions du quotidien, amèliorer son bien-être, développer ses ressources intérieures ou simplement se détendre grâce à la sophrologie.

Une pratique basée sue la respiration, la relaxation corporelle et la visualisation positive, et qui s'adresse à tous.

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Animatrice : Sandrine CAROU

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Adultes/ados  : Mardi 20h00-21h15 

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Tarif : 160 € le cours à l'année

Lieu : Ecole publique de Corps-Nuds

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Pilates

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Il s'agit d'un ensemble de postures qui vise à renforcer les muscles profonds du corps. L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal , créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures.

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Animatrice du lundi : Paméla TSENG AH WANG

Animateur du mardi : Julien COLLIN

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Ados/Adultes : 

Lundi 17h30-18h30 - COMPLET

Lundi 18h30-19h30 - COMPLET

Mardi 12h15-13h15 

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Tarif : 153 € le cours à l'année

Lieu : Le lundi à la MJC et le mardi au Dojo du pôle enfance de Corps-Nuds

yoga

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Le yoga est  une discipline de bien-être. Il associe, dans le respect de chacun, musculation, souplesse, respiration, travail du souffle, concentration. Il conduit vers la maîtrise du corps et du mental  et favorise la détente et la conscience de soi.

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Animatrice : Julie BEIS

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Ados/Adultes : 

Lundi 10h20-11h35 

Jeudi 19h00-20h15

Jeudi 20h15-21h30 

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Tarif : 170 € le cours à l'année

Lieu : MJC le lundi et au Dojo du Pôle Enfance de Corps-Nuds le jeudi

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