Nos activités Bien-être
Gym douce
Un travail basé sur la conscience du corps à travers des exercices d'étirement, de relaxation, de tonification et de respiration : bien-être assuré!
Animatrice : Muriel LE GALL
Adultes : Mardi 14h30-15h30
Tarif : 128 € le cours à l'année
Lieu : MJC
Sophro-relaxation / Sophro-méditation
Relâcher les tensions du quotidien, amèliorer son bien-être, développer ses ressources intérieures ou simplement se détendre grâce à la sophrologie.
Une pratique basée sue la respiration, la relaxation corporelle et la visualisation positive, et qui s'adresse à tous.
Animatrice : Sandrine CAROU
COMPLET
Adultes/ados : Mardi 20h00-21h15
Tarif : 160 € le cours à l'année
Lieu : Ecole publique de Corps-Nuds
Pilates
Il s'agit d'un ensemble de postures qui vise à renforcer les muscles profonds du corps. L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal , créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures.
Animatrice du lundi : Paméla TSENG AH WANG
Animateur du mardi : Julien COLLIN
Ados/Adultes :
Lundi 17h20-18h20
Lundi 18h20-19h20
Mardi 12h15-13h15
Tarif : 153 € le cours à l'année
Lieu : Le lundi à la MJC et le mardi au Dojo du pôle enfance de Corps-Nuds
yoga
Le yoga est une discipline de bien-être. Il associe, dans le respect de chacun, musculation, souplesse, respiration, travail du souffle, concentration. Il conduit vers la maîtrise du corps et du mental et favorise la détente et la conscience de soi.
Animatrice : Julie BEIS
Ados/Adultes :
Lundi 10h20-11h35
Jeudi 19h00-20h15
Jeudi 20h15-21h30
Tarif : 170 € le cours à l'année
Lieu : MJC le lundi et au Dojo du Pôle Enfance de Corps-Nuds le jeudi
